Personlig träning hos mig handlar inte bara om maskiner och prestation.
Vi jobbar med fria vikter, kroppen som verktyg och rörelser som stärker dig i vardagen & enligt dina mål. 

Fokus är att ha en helhet som funkar. 
Jag ser hur du står, hur du andas och hur kroppen samarbetar - Allt hänger ihop i denna härlig mekanismen som vi ska leva i hela livet, låt oss skapa de bästa förutsättningar för just dig. 

Målet är enkelt:
en kropp som orkar, en hjärna som hänger med och en vardag som fungerar.

Blandad funktionell träning med fokus på träningsglädje, gemenskap och blandad styrka för hela kroppen - fria vikter, rörelse, balans och puls, allt i en härlig mix.
Varje pass avslutas med en kort stund återhämtning.

8 veckor. Max 8 deltagare.
Lagom stort för att få energi från gruppen. Lagom litet för att du ska bli sedd.

Veckans energipass! 60 minuter blandad träning med sparkar & slag på olika mitsar. Riktigt rolig stämning och ett fantastiskt sätt att " stänga av" och bara få vara här och nu.
Ingen förkunskap krävs, mitsar och handskar finns på plats.

8 veckor. Max 10 deltagare.
En trygg grupp där du vågar utmana dig, släppa loss och hitta din kraft.

En timme av rörelseglädje tillsammans. Ni är välkomna till mitt privata gym, där tränar vi helt utan publik, en vuxen och ett barn 7-11 år. Ha rolig timme tillsammans samtidigt som ni tränar funktionellt för en hälsosammare vardag.  Mitt mål är att inspirera våra barn & vuxna till mer rörelse. Att göra det tillsammans är extra kul.

8 veckor. Max 6 par .
Rörelse, inspiration och gemenskap i en och samma timme

Träningsdag för hela dig.
Fyra träningspass i olika format – rörlighhet,styrka, puls och återhämtning.
Både gemenskap & Glädje är två givna ingredienser, Även en näringsrik lunch och en mysig avslutning med avslappning och fika.
Du går hem fylld av energi och lugn.

1 dag. Max 10 deltagare.

Vill du utveckla dina förutsättningar för en bättre och mer effektiv golfswing?

Med utbildning inom TPI,
Titleist Performance Institutei ryggen fokuserar vi på att skapa hållbara lösningar för just din kropp.

Genom rörlighet, stabilitet och styrka bygger vi grunden som gör att du kan spela golf så länge du vill & med bättre kontroll och mindre risk för överbelastning.

I samarbete med Kricken Härdin Golf i Löddeköpingeerbjuder vi möjlighet till full analys och filmning av din swing för att koppla ihop fys och teknik.

Finns även möjligheten att köra individuella pass.

8 veckor. Max 8 deltagare 
Inspiration, utbildande &  gemenskap.